Archives pour la catégorie Bien être

Premiers pas avec la gemmothérapie

img_3667Au fur et à mesure que le temps passe, les phytothérapies (les médecines alternatives prévenant et soignant certains problèmes de santé à l’aide des végétaux) occupent une place grandissante dans mon quotidien. Fervente adepte de l’aromathérapie et des huiles essentielles, je m’essaie aussi de plus en plus souvent à l’hydrolathérapie, thérapie holistique consistant à soigner certains mots en équilibrant le corps et l’esprit via la prise en interne d’hydrolats ou de mélanges d’hydrolats. Depuis quelques semaines, je découvre par ailleurs la gemmothérapie, autrement appelée médecine des bourgeons.

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5 compléments alimentaires naturels et efficaces

IMG_2403 Je crois que je n’ai jamais abordé le sujet des compléments alimentaires sur le blog. Enfin, j’en ai bien présentés ici et là dans des articles plus généraux mais je ne leur ai jamais dédié d’article en particulier. Je fais aujourd’hui un petit point avec vous à leur sujet, après en avoir essayé pas mal ces 5 dernières années. Tantôt dédiés à la santé et la beauté de la peau ou des cheveux, tantôt boosters des défenses naturelles de l’organisme, ou bien encore adaptés à des périodes particulières (stress d’un examen, fatigue passagère…), les compléments alimentaires ont une place assez importante dans mon quotidien. Lire la suite

Mieux dormir

IMG_3058Dormir. Voilà une activité à laquelle tout le monde s’adonne avec plus ou moins de rigueur et de facilité. Car oui, le sommeil est bien une activité de l’organisme à part entière et la négliger est une grosse erreur qui aura nécessairement des répercussions néfastes sur le bien être d’une manière générale. Je vous en parlais déjà dans cet article, j’ai toujours été une bonne dormeuse. Mais les périodes où mon sommeil est agité et troublé se font de plus en plus nombreuses et j’ai eu l’envie de trouver des solutions concrètes et naturelles que je viens aujourd’hui partager avec vous.  Lire la suite

Les mélanges de diffusion Pranarôm

mélanges de diffusion pranarômJe pense que ce n’est un secret pour personne : je suis une grande adepte des huiles essentielles. Je vous en parle très régulièrement au gré de mes publications et je leur ai dédié un article complet : les huiles essentielles dans mon quotidien. Ce sont de véritables trésors, dont les effets sur mon bien être ne sont plus à prouver. Qu’il s’agisse de combattre les virus durant l’hiver, de calmer une migraine, de faire disparaître une poussée de boutons ou encore de parfumer ma lessive, les huiles essentielles sont toujours là pour me prêter main forte. Lire la suite