Phytothérapie pour perdre du poids : méthodes naturelles et efficaces

par Damien.Rossignol
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Phytothérapie pour perdre du poids : méthodes naturelles et efficaces

La phytothérapie est la thérapie ou la science de l’usage des plantes à des fins curatives. Les plantes ont également des vertus en ce qui concerne la perte de poids : certaines réduisent l’appétit, d’autres aident à provoquer la sensation de satiété et une autre famille de plantes facilite le drainage et l’élimination de la graisse. Comment utiliser les plantes pour perdre du poids ? Quelles sont les propriétés des plantes qui aident à entretenir sa ligne ?

La phytothérapie pour maigrir : comment ça marche ?

La phytothérapie est, comme son nom l’indique, une thérapie basée sur les vertus des plantes. Elle est utilisée pour traiter divers problèmes de santé et soulager certains maux. La phytothérapie est aujourd’hui utilisée pour perdre efficacement du poids et brûler de la graisse. Pour cela, certaines plantes sont consommées en fonction de leur effet coupe-faim, brûle-graisse et diurétique.

De fait, les vertus de ces plantes permettent de drainer efficacement la graisse, de favoriser le bien-être digestif ou encore de diminuer la faim. Ainsi, elles accompagnent depuis des centaines d’années des individus dans leur processus de perte de poids. On les a connues dans la médecine chinoise, dans celle africaine et même dans les méthodes ayurvédiques.

Les plantes peuvent être consommées sous forme de compléments alimentaires, de tisanes, de décoctions ou d’infusions, et même d’huiles essentielles. Pour ces dernières par contre, un avis médical avant usage est recommandé.

Quelles plantes pour éliminer la graisse ?

Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, certaines plantes peuvent aider à améliorer sa perte de poids. Il s’agit de celles qui ont des propriétés ou une action minceur, comme le café, le guarana ou le maté. La particularité de ces plantes réside dans le fait qu’elles sont riches en caféine, une substance qui aide le corps à brûler la graisse et les calories. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle on retrouve ces ingrédients dans de nombreux compléments alimentaires minceur.

En outre, le thé vert est un autre ingrédient facile à trouver et dont les propriétés amincissantes ne sont plus à démontrer. Cette plante a en effet la particularité de freiner ou de limiter l’absorption de la graisse par l’organisme. Elle contribue donc à la destruction de la graisse et des sucres responsables de la prise de poids.

Quelles sont les plantes coupe-faim ?

Alors que les plantes précédemment citées ont pour vertu de brûler la graisse, d’autres sont plutôt utilisées en raison de leur effet coupe-faim. En effet, contrairement aux autres, celles-ci ont la particularité de donner à l’organisme l’impression de satiété. Riches en fibres, elles permettent de consommer peu tout en étant rassasié. Voici quelques plantes qui ont un effet coupe-faim :

  • L’algue fucus ;
  • L’ispaghul ;
  • La gomme de caroube ;
  • Le konjac ;
  • Le nopal ;
  • Etc.

De plus, certaines parmi les plantes citées plus haut ont tendance à se gonfler dans l’estomac et à prendre la place, ce qui donne l’impression d’être rassasié. Certains compléments alimentaires comme le produit Brulafine permettent de brûler de la graisse en jouant sur l’effet coupe-faim.

La phytothérapie pour maigrir : comment ça marche ?

Avec quelles plantes favoriser la digestion ?

Les plantes utilisées en phytothérapie pour maigrir aident également à améliorer le transit intestinal en facilitant la digestion et l’élimination des toxines. Par exemple, le pissenlit est efficace non seulement pour éliminer les toxines, mais aussi pour réguler la glycémie dans l’organisme.

De même, les queues de cerise ont une action diurétique qui permet de nettoyer le corps des toxines ; elles ont même un effet laxatif qu’il faudrait prendre en compte dans le dosage. D’autres plantes comme la reine-des-prés ou la piloselle permettent de diminuer la rétention de la cellulite et de faciliter l’élimination des toxines par l’urine.

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